文鳥・インコが食べられる果物・野菜・おやつ完全ガイド/与えて良い物・ダメな物

かわいい文鳥や、マメルリハ（インコ）が”飼い主の食べ物を物欲しそうにしている”ことってありますよね。
でも、人間の食べ物や、果物の中には、鳥にとって危険な物もあります。

この記事では、「おやつ・野菜・果物・間食」を中心に、与えていい物・ダメなものを簡単にまとめました。是非参考にして下さい。

この記事のポイント🐥

・与えてOK・注意・NG食材が一目で分かる

・文鳥やインコ（マメルリハ）両方に対応

・与え方・頻度・注意点も具体的に解説

野菜：毎日の健康を支える”副食”

野菜は鳥の体を整えるビタミンやミネラルの供給源。特に文鳥やインコは新鮮な青菜が大好きな子が多く、日々の食事に少しずつ取り入れましょう。

与えていい野菜

野菜	ポイント
小松菜	定番。カルシウム豊富。毎日でもOK。
チンゲン菜	小松菜が苦手な子に。やさしい味。
サラダ菜、豆苗	食いつきが良く、栄養バランスも。
にんじん	生でも。すりおろして少量が安全。
ブロッコリー	ビタミンCが豊富。ゆでて小さく刻むと良い。
パプリカ	抗酸化作用あり。生で少量が良い。

与えるときはよく洗い、農薬を落とすのが基本。冷蔵庫の保存は長くない方が良いです。

注意して与える野菜

野菜	理由
ほうれん草	シュウ酸が多いので週1回程度。
レタス	水分が多く栄養が少ない。下痢の原因に。
キャベツ、白菜	量が多いと消化不良の原因に。
アボカド	毒性があると言われている。

基本的にアクの多い野菜は止めといた方が無難です。また粘り気のあるオクラなども避けましょう。

果物：ご褒美にぴったりな”おやつ”

果物は糖分が多いため、”週に数回・少量”が基本。ビタミン補給やご褒美、信頼関係づくりにお勧めです。

与えていい果物

果物	与え方
りんご	種と芯を必ず除去。皮は薄く剝くと安心。
バナナ	消化がよく食べやすい。ごく少量で。
イチゴ	甘酸っぱさが人気。洗ってヘタを取る。
みかん	ビタミンCが豊富。薄皮を剥いて少量。
ブルーベリー	抗酸化成分が豊富。冷凍→自然解凍でも可。

※冷蔵庫から出した果物は常温に戻してから与えましょう。冷たいままだと消化器を冷やしてしまうことがあります。

絶対に与えてはいけない果物・食品

鳥にとって「ほんの少し」でも危険な食材があります。

食品	理由
アボカド	毒性成分により心臓障害・呼吸困難を起こす。
チョコレート	カフェインなどが中毒後の原因。
玉ねぎなどのネギ類、にんにく	貧血を起こす恐れ。
キシリトール	低血糖を起こす危険。
アルコール	少量でも危険。絶対に与えない。
果物の種	シアン化合物を含み中毒の可能性。

※特にアボカドとチョコレートは死亡例があるほど危険です。
間違って口にしてしまった場合は、すぐに鳥専門の獣医へ。

タンパク質・特別なおやつ

時々のご褒美や体力が落ちた時に、タンパク質を少し補うのもおすすめです。

食材	与え方
ゆで卵（白身）	完全に加熱して、ごく少量を週に1回程度。
茹で豆（大豆、枝豆）	よく茹でて刻む。塩分なし。
ナッツ（くるみ・アーモンド）	ごく少量。脂肪が多いので時々。

おやつ・果物の与え方とコツ

1. 少しずつ慣らす
   最初は臭いを嗅がせるだけでもOK。
   警戒する子には、飼い主が一緒に食べて見せると興味を持つこともあります。
2. 与える時間を決める
   朝の放鳥前や夕方のリラックスタイムに固定すると、鳥も「おやつの時間」を覚えやすいです。
3. 量の目安
   ・野菜：体の大きさの10～20％程度（小さじ１杯分くらい）
   ・果物：週２～３回、数ミリ角を1～２個程度
   ・おやつ全体で、１日の摂取量の10～20％を超えないように。
4. 保存と衛生
   ・食べ残しはすぐ片づけ、ゲージに置きっぱなしにしない
   ・カビや変色があれば絶対に与えない
   ・手渡しで与えると信頼関係づくりにも良い

まとめ

・野菜は毎日少量、果物は週に数回

・人間の食べ物は基本的にNG

・与える前には何を食べても良いのか確認

・新しい食べ物は一口から始める

・アボカド、チョコなど危険な食べ物もたくさんある

うちの子も色々な食べ物を与えています。普段のご飯と違う物を与えると、狂ったように食べます。そのときの表情はとても可愛いです。コミュニケーションや健康維持のためにも、正しい知識を持って、鳥さんにおやつを与えてみてください。